Receta anti-procrastinación

En cualquier momento del periodo marcado para trabajar en el doctorado, sólo tengo estas dos opciones:

1. Trabajar sobre la siguiente tarea.
2. Absolutamente nada (sólo sentarse, respirar y no pensar).

La siguiente tarea es ....

Una de las cosas que me permite mantener la continuidad en el trabajo de doctorado, es saber qué tengo que hacer, cúal es mi próxima tarea. Esto me permite retomar el trabajo al día siguiente sin perderme. Por ejemplo: leo un artículoX, y su autor cita a dos más que considero interesantes, mi siguiente tarea será: buscar autor1, autor2, y relacionarlo con el artículoX.

La siguiente tarea debe ser una tarea concreta. Si es demasiado general o abstracta me volvería a perder y agobiar. No valdría "la siguiente tarea es leer todo lo relacionado con el artículoX". Otro ejemplo: sería incorrecto "la siguiente tarea es escribir el capítulo 2"; lo correcto sería "la siguiente tarea es escribir el apartado 2.1.1. del capítulo 2".

Y por último, la siguiente tarea debe estar por escrito. Yo uso un simple Post-it, escribo la siguiente tarea y lo pego en la carpeta que abriré la próxima vez que trabaje en el doctorado: de un vistazo ya sé qué tengo que hacer. También utilizo una mini agenda de bolsillo PocketMod. Es muy eficaz porque puedo escribir las tareas de una semana. Jugar con las distintas posibilidades que permite, y encontraréis la que se adapte a vuestra forma de organizaros.

Atracones vs. Continuidad

Una de las cosas que he aprendido (a base de palos) es que es necesario tener una continuidad cuando trabajas en la tesina/tesis. Al principio durante meses me pegaba un atracón de trabajo de fin de semana, y cuando retomaba la tesina/tesis, a las dos semanas, había perdido el hilo sobre lo que estaba trabajando y era casi como si empezara de nuevo.

Ahora trabajo cada dos días o a diario (según disponibilidad, hay que ser flexible) en el doctorado, en periodos de dos a tres horas: suficientemente corto para mantener la concentración, y suficientemente largo para ser productivos, que dé tiempo a hacer alguna tarea (leer un artículo, búsqueda bibliográfica, redactar un apartado,…).

No interrumpir esta cadena de continuidad me está dando buenos resultados: tengo la sensación de que avanzo en la tesina/tesis. (Cruzo los dedos para mantener la racha).

Cuidado: el tiempo pasa rápido (II)

La teoría dice: "El tiempo y el espacio son relativos al observador".
Y esta es la implicación práctica a un doctorando:

Cuidado: el tiempo pasa rápido

Ya estamos en octubre, y ni me he enterado que ha pasado el mes de septiembre. Tenía que haber escrito un capítulo entero y sólo he escrito el borrador de un tercio de él. Tengo que gestionar mucho mejor mi tiempo en cantidad y en calidad. En cantidad: más horas a la semana. En calidad: CONCENTRACIÓN durante esas horas.

Real como la vida misma:

doctorando/tesista = autolíder

Uno de los roles más importantes que debe asumirse cuando estás haciendo un doctorado es el de ser un autolíder.

El liderazgo es el proceso de influir en otros y apoyarlos para que trabajen con entusiasmo en el logro de objetivos comunes. Se entiende como la capacidad de tomar la iniciativa, gestionar, convocar, promover, incentivar, motivar y evaluar a un grupo o equipo. Es el ejercicio de la actividad ejecutiva en un proyecto, de forma eficaz y eficiente, sea éste personal, dirigencial o institucional.

Y digo autolíder porque los 'otros', 'grupo' y 'equipo' eres tú mismo, y el 'proyecto' es tu tesina o tesis. Aunque primero hay que ser consciente de la importancia de este rol para tu doctorado, y después, aprender a serlo.

¿Quién te dirige?

Síntomas del 'Director Pasivo'

El ‘director pasivo’ está encantado de dirigirte tenerte como doctorando. Tienes muy pocas reuniones de trabajo, ve bien todo lo que le propongas y finaliza las reuniones con un ‘como a ti te parezca mejor’. Eres tú quien lleva la iniciativa: cuándo reunirse y qué temas tratar. Bajo tu criterio (que aún no tienes, aunque creas que sí) decides qué leer y qué modelo/variables investigar.

Durante las primeras semanas te sientes eufórico. Buscas y recopilas artículos, manuales,…, que lees fotocopias y almacenas en siguiendo algún sistema del que te sientes orgulloso (por materia, por autor, por fecha, por interesante no interesante,…). Pasada esta fase te das cuenta que has hecho un trabajo inútil. Porque no tienes un objetivo de investigación definido. Te sientes agobiado y deprimido.

Reacciones

Tu primera reacción es reunirte con tu director, para pedirle apoyo y orientación. Pero….han pasado varias semanas meses desde la última reunión. Durante todo este tiempo se supone que has tenido que avanzar y por lo menos algún capítulo tener escrito. Eres consciente de todo esto y te da ‘vergüenza’ reunirte con las manos vacías. Piensas que debes aguantar el tipo. Tú mismo te has aislado. Ha sucedido poco a poco pero no sabes cómo ni porqué.

Soluciones

(Trabajo en curso)

ACTUALIZACIÓN: convertirte en un autolíder